Разминка. Общее время: 8 минут
Используйте перкуссионную терапию Theragun, чтобы активировать грудные мышцы, а также мышцы верхней части спины, плеч, пресса, ягодиц, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры. Проработайте быстрыми движениями каждую группу мышц по 30 секунд.