Краткие факты
Двукратная победительница клубного чемпионата России и турнира топ-16.
«С опытом я поняла, что восстановление - один из самых важных аспектов жизни. В спорте это неотъемлемая часть тренировки. Чем лучше спортсмен восстановится после нагрузки, тем лучше он сможет выложиться в дальнейших тренировках. Восполнять энергию и потраченные организмом ресурсы необходимо, в том числе, для профилактики травм и выгорания, что позволяет удлинить спортивную карьеру».
— Элизабет Абраамян
Любовь к теннису с раннего детства
Спортивная история Элизабет началась необычно рано – в три года. Ее старший брат занимался настольным теннисом в Ереване, и она вместе с мамой ходила его забирать. Ей очень нравилось смотреть на тренировки.
Мама заметила увлечение дочери и попросила тренера обратить на Элизабет внимание. Тренер сначала сомневался – обычно в настольный теннис начинают позже, в 6-7 лет. Но они договорились: если Элизабет научится набивать мяч 10 раз подряд за неделю, ее возьмут.
Элизабет справилась с задачей! С тех пор прошло 19 лет. В 3 года она впервые взяла в руки ракетку, а в 11 уже попала в мини-кадетскую сборную России. Потом были кадетская, юниорская и национальная сборные. В 22 года Элизабет стала капитаном сборной.
«Это большая честь и ответственность. Важно не только показывать высокий уровень игры, но и поддерживать команду, быть примером для молодых спортсменов», – рассказывает Элизабет.
«Запоминание и фиксирование навыков, наработанных на тренировке, происходит именно во время восстановления. Организм имеет свой лимит, и если не восстанавливать его, то рано или поздно он даст сбой в общей системе. Поэтому восстанавливаться крайне важно, причем как физически, так и психологически», - рассказывает Элизабет.
Элизабет отмечает, что «cвежий» спортсмен во время соревнований способен показать максимум своих физических способностей, проявить психологическую устойчивость и получить удовольствие от процесса. В то время, как у измотанного спортсмена снижается процент его способностей примерно на 30-40%.
