Краткие факты
Финалист Чемпионата Европы U23 и обладатель национальных рекордов Беларуси
«Со временем я понял, что восстановление так же важно, как и тренировки. Поэтому я стараюсь следить за всем, что может помочь моему телу восстановиться».
- Илья Карнаухов
Стремительный старт карьеры
Спортивная карьера Ильи Карнаухова началась неожиданно – с урока физкультуры в университете. Был дан норматив: пробежать километр ровно за три минуты и одну секунду. И тогда преподаватель физической культуры, увидев потенциал, дал указание тренироваться в лёгкой атлетике. Илья послушался и в центре олимпийской подготовки нашёл тренера по лёгкой атлетике. Уже через полгода он выполнил первый взрослый разряд – от 60 до 800 метров. Еще через полгода – уже КМС на 800 метров. А еще через год – взял второе место на чемпионате Беларуси и первое место на кубке Беларуси.
Потом карьера пошла стремительно в гору! В следующем году Илья выполнил норматив мастера спорта на 800 и на 1500 метров. Потом, через год – молодёжный рекорд, взрослый рекорд, ещё один взрослый рекорд… Понадобилось 3-4 года, чтобы с нуля, никогда не занимавшись спортом, прийти к результатам уровня МСМК и установить национальный рекорд.
«Хорошее восстановление — это путь к высоким результатам, плохое — прямой путь к травмам и перетренированности», — отмечает Илья.
