Краткие факты
Победитель Кубка России, многократный победитель и призёр соревнований в более чем 35 городах России и СНГ,
Основатель велосервиса «СТО велосипедов Гренавцевых».
«Восстановление — это залог успеха и роста формы. Невозможно в дефиците создать что-то новое. Если цепь долго не смазывать, она рано или поздно лопнет, а простой и доступный уход позволяет увеличить срок её службы. Так и с нашим организмом: всё взаимосвязано».
- Иван Гренавцев
История любви к велоспорту
Иван с детства был неразлучен с велосипедом. Поскольку велосипед часто ломался, он быстро научился его чинить, и через годы, проведённые с гаечным ключом в руках, пришло глубокое, почти интуитивное понимание механики.
В 2015 году он купил себе хороший велосипед, планируя просто кататься. Но случайное знакомство с ребятами из спортивной секции перевернуло всё. Их целеустремлённость и азарт так его зарядили, что он мгновенно решил попробовать себя в спорте. Ивана не остановила даже трижды сломанная в одном и том же месте ключица — настолько сильным было желание быть частью этого мира.
«На самом деле я просто люблю этот процесс, соревнования и цели уже второстепенны. Бывают разные периоды, когда фокус внимания смещается и нет много времени на подготовку и соревнования, но процесс остаётся со мной навсегда. Даже если я не движусь к какой-то конкретной цели: выиграть старт или улучшить свои показатели, — у меня есть бесконечный и любимый процесс», — рассказывает Иван.
«Всем известно, что прибавка физической формы происходит не во время тренировки, а после неё, во время восстановления. Поэтому с возрастом я стал уделять очень много внимания своему восстановлению», — рассказывает Иван.
Велосипедист поделился, что любит использовать компрессионные сапоги в дороге, потому что много сил уходит на автомобильные переезды. А после тренировок и во время соревнований Иван использует Theragun mini.
