«Восстановление — это неотъемлемая часть тренировочного процесса, причем чем интенсивнее тренировки, тем качественнее должно быть восстановление. Сон, сбалансированное питание, водный баланс и массаж — это база любого человека, увлеченного спортом. Как тренер я слежу за тем, чтобы мои подопечные хорошо восстанавливались и прописываю в плане тренировок разные методы восстановления».
- Светлана Сирота
