Системы прессотерапии стали незаменимым инструментом для восстановления — и не зря. Во-первых, они действительно работают. Исследования, начиная с 1950-х годов, неизменно показывают, что пневматическая компрессия способствует уменьшению отечности, снижению боли и скованности в мышцах, а также улучшению мобильности. [1,2,3] Во-вторых, качественные устройства для компрессионной терапии (те, что действительно обеспечивают научно доказанный эффект) стоят недешево — и у многих возникает вопрос: оправдана ли такая инвестиция?

Не секрет, что линейка JetBoots от Therabody считается одной из лучших (а по мнению некоторых — самой премиальной) среди систем прессотерапии. Причина проста: Therabody не экономит ни на качестве, ни на удобстве использования, при этом обеспечивая эффективные восстановительные процедуры. Инженеры и ученые компании определили, какие технологические и конструктивные элементы должны быть включены в устройство, чтобы оно действительно работало и было безопасным. Ниже мы раскроем восемь ключевых особенностей уникальной технологии JetBoots ­– они помогают извлечь максимум из восстановительных процедур, делая использование сапог простым и комфортным. 

Как работает прессотерапия?

Системы пневматической компрессии состоят из воздушного компрессора и специальных манжет (например, сапог), которые надуваются и сдуваются с определенной частотой и силой. Компрессор подает сжатый воздух в камеры сапог, имитируя естественное сокращение мышц — физиологический механизм, способствующий циркуляции крови и лимфы по направлению от стоп к сердцу. [4]

Для понимания: лимфатическая система зависит от мышечных сокращений, которые помогают продвигать лимфу (жидкость, содержащую иммунные клетки). Движение лимфы помогает выводить из крови продукты распада, вызывающие болезненные ощущения в мышцах после тренировки. [5]

Таким образом, создаваемое компрессионными сапогами давление усиливает естественные процессы восстановления организма: увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к мышцам и способствует выведению продуктов метаболизма. Улучшение кровообращения также снижает отеки и скопление жидкости, благодаря чему уменьшается скованность и боль в мышцах, что особенно актуально после физической нагрузки. [6]

Но у разных устройств есть свои особенности — они могут отличаться тем, насколько сильное давление они создают, как именно это давление подается и сбрасывается, насколько удобно им управлять и где находится компрессор.

При выборе устройства вы заметите, что одни компрессионные системы более научно обоснованы и удобны в использовании, чем другие. Мы рекомендуем выбирать устройства, созданные на основе научных данных — они действительно эффективны и при этом безопасны. А простота использования делает такие технологии удобными в повседневном использовании ­– как для улучшения самочувствия так и для восстановления после спорта.

8 вещей, на которые стоит обратить внимание при компрессионных сапог

1. Быстрые циклы

Цикл работы компрессионных сапог — это время, за которое сапоги полностью надуваются и сдуваются. Как только один цикл заканчивается, начинается следующий — и так в течение всей процедуры. Чем быстрее цикл, тем больше их успеет пройти за однин сеанс, а значит, эффект от терапии будет быстрее и заметнее. Исследования показывают, что чем больше таких циклов проводит система прессотерапии за фиксированное время, тем лучше кровообращение и эффект восстановления. [7,8]

Производители обычно указывают длительность цикла. Например, благодаря технологии FastFlush™ в сапогах JetBoots, система делает один цикл всего за 60 секунд — это в 2–3 раза быстрее, чем у многих других устройств. То есть за 30 минут вы получаете 30 полных циклов. А если цикл длится 120 секунд, за это же время получится только 15 циклов.

2. Последовательное давление

Чтобы улучшить кровоток и эффективно выводить продукты обмена, важно, чтобы давление на ноги оказывалось последовательно — от ступней вверх к бедрам. Это достигается за счет наличия отдельных камер давления внутри сапог. У разных моделей может быть разное количество таких камер. [1]

JetBoots используют технологию TruGrade™, которая обеспечивает равномерное и последовательное давление вверх по ноге. Камеры в сапогах перекрываются между собой, поэтому давление распределяется без пропусков — это важно, чтобы кровь и лимфа не скапливались и не двигались в обратном направлении.

3. Давление, адаптирующееся к размеру ноги

При покупке компрессионных сапог вы выбираете размер (например, S, M, L) по росту. Но важно, чтобы ботинки подходили и по ширине ноги. Например, бегун и футболист могут быть одного роста, но иметь совершенно разный объем ног — и оба должны комфортно использовать одно и то же устройство.

У некоторых систем давление подается одинаково, независимо от объема ноги. Это может привести к излишнему сжатию и даже онемению. JetBoots от Therabody учитывают объем ноги и регулируют давление, чтобы в результате разные пользователи получали одинаковый эффект при одних и тех же настройках. Такой подход делает процедуру и эффективной, и безопасной.

4. Полный сброс давления после каждого цикла

Во время набора давления мышцы избавляются от продуктов обмена, а после полного сброса давления в них быстрее возвращается свежая, насыщенная кислородом кровь — это ускоряет восстановление. [9] Важно, чтобы сапоги в конце каждого цикла полностью сдувались — именно так работает JetBoots, обеспечивая более быструю и качественную регенерацию тканей.

5. Удобство беспроводного формата

Стандартные системы прессотерапии требуют подключения к розетке, что делает их использование довольно ограниченным. Более современные модели с полностью беспроводным дизайном и встроенным насосом позволяют использовать сапоги в любом месте и в любой момент. У JetBoots компрессоры встроены прямо в подошву каждого сапога, поэтому нет ни трубок, ни проводов, которые нужно подключать для их использования. Зарядка батареи — единственный момент, когда вам понадобится кабель, и вы можете делать это как до, так и во время использования сапог. Отдельный пульт тоже не нужен — все элементы управления встроены в сапоги. А с помощью приложения Therabody вы можете настраивать давление, продолжительность и другие параметры процедуры прямо со смартфона.

6. Гигиеничные и простые в уходе материалы

Материалы, из которых сделаны компрессионные сапоги, сильно отличаются по качеству и уходу. Ищите модели, выполненные из медицинского, непористого материала. Лучше всего, если внутри сапог есть сплошная подкладка — тогда поверхность будет гладкой и легко очищаемой. Если подкладки нет, то складки камер будет трудно очищать, из-за чего там скапливаются бактерии и появляются неприятные запахи.

7. Готовые программы

Компрессионная терапия — это научно обоснованный метод восстановления. Различные уровни давления и длительность сеанса подходят для разных целей: разминки, восстановления, снятия отеков и пр. Но подбирать эти параметры самостоятельно бывает сложно, поэтому устройство должно иметь предустановленные программы, которые помогут получить максимальный эффект без лишних раздумий. Например, в JetBoots вы можете выбрать готовые программы прямо на встроенной панели управления или через приложение Therabody — они специально созданы, чтобы усилить эффект разминки или ускорить восстановление.

8. Возможность персонализации

Готовые программы — это удобно, также важно иметь возможность настраивать всё под себя. Например, регулировать давление, продолжительность сеанса, время удержания и сброса давления — потому что вы лучше всех знаете, как именно вашему телу комфортнее. Такая возможность персонализации важна и для реабилитологов: специалист может подобрать точные настройки в зависимости от личных целей и особенностей организма.

С JetBoots вы можете полностью управлять процессом — либо с помощью встроенной панели управления, либо через приложение Therabody. А ещё устройство запоминает ваши последние настройки — и в следующий раз запускается уже с привычными параметрами.