Вы впервые включили компрессионные сапоги дома. Они наполняются воздухом и всё плотнее сжимают ноги. Непривычно — и пока непонятно, насколько сильным должно быть давление. Можно продолжать или лучше остановиться?

Сжатие не должно вызывать боль или неприятные ощущения. Не нужно терпеть их и ждать, пока закончится программа: Therabody рекомендует останавливать сеанс при первых признаках дискомфорта.

Что происходит внутри сапог

Внутри JetBoots находятся камеры, которые наполняются воздухом и сжимают ноги. Это и называется пневматической компрессией.

В JetBoots Prime камеры наполняются по очереди: от стоп вверх по ногам. Пока воздух поступает в следующую камеру, предыдущая продолжает удерживать давление. Когда заполнятся все камеры, воздух выходит, сжатие ослабевает и всё начинается заново. Поэтому во время сеанса можно чувствовать волну давления, которая постепенно поднимается от стоп к бёдрам.

В JetBoots PRO Plus характер сжатия зависит от программы. В одних режимах камеры наполняются и выпускают воздух, в других сохраняют давление в течение сеанса. Поэтому, если сжатие не ослабевает через привычный промежуток времени, сначала проверьте, какой режим включён. При неприятных ощущениях остановите процедуру.

У PRO Plus также есть вибрация и инфракрасные светодиоды. Эти функции можно включать отдельно от компрессии, поэтому перед началом сеанса стоит проверить все настройки.

Как понять, что давление вам подходит

При последовательном сжатии вы чувствуете, как сапоги плотнее обхватывают стопы, голени и бёдра, а затем ослабляют давление. При этом сжатие не должно быть болезненным или неприятным.

Универсального описания «правильной силы» нет. То, что один человек воспринимает как приятное сжатие, другому может не подойти. Отзывы и советы знакомых не заменяют инструкцию и ваши собственные ощущения.

У JetBoots Prime предусмотрены четыре уровня давления: 25, 50, 75 и 100 мм рт. ст. Эти цифры показывают настройки устройства. Они не означают, что каждому пользователю нужно постепенно дойти до максимума.

Если сжатие кажется чрезмерным и хочется его терпеть ради результата, остановите сеанс. Боль не говорит о том, что процедура работает лучше.

При каких ощущениях нужно остановить сеанс

Прекратите процедуру, если появились:

• боль или неприятное сдавливание;
• онемение, покалывание или другие необычные ощущения в ногах;
• неприятное жжение или ощущение, что сапоги слишком сильно нагрелись.

Не ждите окончания программы. В инструкциях Therabody указано, что при боли, дискомфорте и перегреве использование нужно прекратить.

Чтобы остановить JetBoots Prime, нажмите кнопку паузы: устройство прекратит сжатие и выпустит воздух. У PRO Plus короткое нажатие центральной кнопки ставит сеанс на паузу, а удержание выключает устройство. Снимайте сапоги в порядке, указанном в руководстве вашей модели. Не расстёгивайте PRO Plus во время работающей программы.

Если боль, онемение или другие неприятные ощущения не проходят после снятия сапог либо появляются снова при использовании, отложите следующие сеансы и обратитесь к врачу.

Внезапная боль и отёк одной ноги, особенно с изменением цвета кожи, требуют срочного обращения за медицинской помощью. При внезапной одышке, боли в груди или потере сознания нужна экстренная помощь. Не пытайтесь убрать эти симптомы с помощью компрессии.

Как проверить, правильно ли надеты сапоги

Сначала сверьте размер с таблицей производителя для вашей модели. Если сапоги слишком длинные, материал может перегибаться. В руководстве Prime это указано как одна из возможных причин неприятных ощущений.

Перед включением проверьте следующее:

• Ноги расположены по центру сапог.
• Материал расправлен, сапоги не перекручены и не перегнуты.
• Молнии полностью закрыты.
• Вы удобно сидите или лежите с выпрямленными ногами.

Во время работы устройства нельзя вставать или ходить.

Для JetBoots Prime производитель допускает шорты или тонкие брюки. Для PRO Plus рекомендует шорты, чтобы внутренняя поверхность сапог соприкасалась с кожей. Ноги в этой модели нужно расположить между рядами светодиодов.

До запуска разберитесь, как остановить программу, и проверьте выбранные давление и время. Устройство может сохранить настройки прошлого сеанса — это не означает, что они подходят вам сегодня. Если продолжать неприятно, остановитесь, даже если на таймере ещё осталось время.

Кому нужно сначала проверить противопоказания

Даже если сапоги правильно надеты и сжатие не вызывает неприятных ощущений, использовать устройство можно не всем. В перечне противопоказаний, в частности, подтверждённый или предполагаемый тромбоз глубоких вен, тромбоэмболия лёгочной артерии, выраженное нарушение кровоснабжения ног по артериям, декомпенсированная сердечная недостаточность и активное воспаление вен. При таких состояниях не начинайте сеансы дома.

При варикозе, повышенном давлении, недавней травме или операции, беременности, сниженной чувствительности ног сначала проверьте ограничения в инструкции и обсудите использование с врачом. Это также важно, если вы принимаете препараты, которые влияют на чувствительность или свёртывание крови. Перечень в статье неполный — перед первым включением прочитайте весь раздел безопасности вашей модели.

Для PRO Plus действуют дополнительные ограничения, связанные с инфракрасными светодиодами. Среди них — повышенная чувствительность к свету и приём лекарств, которые её усиливают. В предупреждениях к этой модели также указано, что устройство нельзя использовать при диабете или плохом кровообращении. Поэтому инструкции Prime и PRO Plus не взаимозаменяемы.

Что важно при первом использовании

Перед первым сеансом проверьте противопоказания, размер и положение сапог, настройки и кнопку остановки. Во время процедуры следите за ощущениями: сжатие ног не должно вызывать боль или дискомфорт.

Не нужно стремиться к самому сильному давлению или обязательно дожидаться конца программы. По силе сжатия нельзя судить, насколько быстрее вы восстановитесь. При неприятных ощущениях остановите сеанс, а если они сохраняются или повторяются — обратитесь к врачу.