Может ли терапия LED-светом стимулировать выработку коллагена? Что об этом говорит наука?

Авторы: Тим Робертс, Рашель Рид.

От сывороток и пищевых добавок до процедур в салонах — многие из самых популярных сегодня инновационных средств по уходу за кожей обещают стимулировать выработку коллагена и замедлить появление видимых признаков старения. В последнее время в вечерний уход за кожей стали включать домашние приборы для терапии LED-светом (такие как маски или стики, излучающие красный свет).

Но действительно ли терапия LED-светом стимулирует выработку коллагена? Насколько эффективны эти устройства?

Вот что говорят ученые и эксперты о коллагене, старении кожи и полезных свойствах терапии LED-светом.

Что такое коллаген и как он влияет на старение кожи?

Коллаген — самый распространенный белок в организме человека. Он играет основополагающую роль в поддержании прочности, эластичности и упругости тканей. Коллаген составляет около 70–80 % тканей кожи и обеспечивает структуру сухожилий, связок, костей, хрящей и кожных тканей. [1, 2]

Ваш организм вырабатывает коллаген с помощью специальных клеток, называемых фибробластами, которые используют аминокислоты и другие питательные вещества (например, витамин С) для формирования и поддержания структурного каркаса кожи. [1]

Со временем количество и активность фибробластов естественным образом снижаются, из-за чего коже становится сложнее сохранять упругость и эластичность. Это приводит к следующему: [3]

Кожа выглядит более тонкой: кожа может начать выглядеть более тонкой или менее «упругой», особенно вокруг щек или под глазами.
Потеря эластичности: кожа уже не такая эластичная, как раньше.
Мимические морщины и складки: мелкие складки (особенно вокруг глаз, рта и на лбу) могут стать более заметными.
Повышенная сухость: кожа может казаться очень сухой, шелушащейся или раздраженной.
Появление «провисания» кожи: такие области, как линия подбородка, щеки или виски, могут начать выглядеть менее четкими и упругими.

Что влияет на потерю коллагена?

Возрастное снижение выработки и сохранения коллагена происходит раньше, чем вы думаете.

У большинства людей уровень коллагена начинает снижаться в возрасте от 25 до 30 лет, причем его количество уменьшается примерно на 1 % в год. [4] После 40 лет этот процесс ускоряется, особенно после наступления менопаузы (снижение уровня эстрогена приводит к замедлению выработки и сохранения коллагена). Исследования показывают, что женская кожа теряет около 30 % своего коллагена в течение первых пяти лет после наступления менопаузы. [5, 6]

Однако возраст — не единственный фактор, влияющий на потерю коллагена.

Факторы окружающей среды и образа жизни также могут ускорить распад коллагена, в том числе:

Воздействие ультрафиолета и солнечных лучей: один из наиболее существенных факторов, способствующих ускоренной потере коллагена. Ультрафиолет вызывает образование свободных радикалов и ферментов, которые разрушают коллагеновые волокна, а также замедляют способность кожи вырабатывать новый коллаген. [7]
Хронический стресс: повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол, может со временем нарушать функцию фибробластов и ускорять распад коллагена. [8]
Плохой сон: недостаточный сон замедляет процессы восстановления кожи, ограничивая выработку коллагена и замедляя восстановление после ежедневных воздействий окружающей среды. [9]
Загрязнение окружающей среды: загрязняющие вещества вызывают окислительный стресс, который ослабляет структуру коллагена и усиливает воспаление, что способствует более быстрому разрушению коллагена. [10]

Поддержание здорового уровня коллагена

Поддержание здорового уровня коллагена обычно сводится как к сохранению того коллагена, который у вас уже есть, так и к поддержке способности вашей кожи производить новый коллаген.

Сохранение коллагена направлено на ограничение воздействия факторов, ускоряющих разрушение коллагена. Это особенно касается воздействия ультрафиолета, которое остается одним из наиболее хорошо изученных факторов преждевременного старения кожи.

Стратегии восстановления направлены на стимулирование естественных процессов регенерации кожи. Сюда входят составы и технологии, предназначенные для стимуляции фибробластов — тех самых клеток, которые и отвечают за выработку коллагена.

Местные ретиноиды относятся к числу наиболее тщательно изученных средств, способствующих обновлению коллагена. Доказано, что их регулярное применение со временем помогает стимулировать клеточный обмен и способствует выработке коллагена. [11]

К этой категории восстановительных методов относятся электронные девайсы, в том числе терапия LED-светом. Благодаря воздействию на кожу лучей определённой длины волны эти процедуры способствуют стимулированию клеточной активности, что способствует выработке коллагена.

Понимание того, как это происходит на клеточном уровне, помогает объяснить, почему терапия LED-светом становится все более популярным методом как в клинической практике, так и в домашних условиях.

Как терапия LED-светом стимулирует выработку коллагена?

Терапия LED-светом (также называемая фотобиомодуляцией) заключается в воздействии на кожу света определённых длин волн, вызывающего биологические реакции внутри клеток. [12]

Когда свет определенной длины волны попадает на кожу, он поглощается митохондриями — структурами внутри клеток, отвечающими за выработку энергии. Это стимулирует выработку энергии в клетках, способствует активации фибробластов и поддерживает процессы, ведущие к выработке коллагена и эластина.

Разные длины волн имеют разные преимущества

В косметологии используются LED-лампы с различными длинами волн. Три наиболее распространенных волны, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями, — это красный, синий и инфракрасный свет.

Красный свет (обычно 630–700 нм): красный свет проникает глубоко в кожу и, как правило, считается полезным для омоложения. Исследования показывают, что он может стимулировать синтез проколлагена — раннюю ступень синтеза коллагена — способствуя тому, что кожа становится более гладкой и упругой на вид. [13]
Свет в ближнем ИК-диапазоне (около 800-850 нм): проникает еще глубже в соединительную ткань. Он был широко изучен из-за его роли в восстановлении тканей, уменьшении воспаления и заживлении ран. Благодаря своей способности глубоко проникать в кожу, его часто используют в сочетании с красным светом для достижения более комплексного ухода за кожей. [13, 14]
Синий свет (около 415 нм): синий свет воздействует в основном на поверхность кожи, уничтожая бактерии, вызывающие акне (несмотря на благотворное воздействие на кожу, эта длина волны не проникает достаточно глубоко, чтобы стимулировать выработку коллагена). [15]

Подтвержденные научными исследованиями преимущества терапии LED-светом

За последнее десятилетие исследования в области терапии LED-светом значительно активизировались, особенно в части ее положительного воздействия на омоложение кожи и заживление ран. [16]

Во многих исследованиях оцениваются видимые изменения кожи, а не проводится непосредственное измерение количества коллагена, однако эти видимые улучшения тесно связаны со здоровой структурой коллагена.

Исследования, связанные с терапией красным и светом в ближнем ИК-диапазоне, показали улучшения в следующих областях: [17]

Упругость и эластичность кожи
Глубина морщин и текстура кожи
Общий тонус и гладкость кожи
Прочность тканей и реакция на заживление

Исследования в области заживления ран (в том числе после хирургических операций) показывают, что красный и инфракрасный свет могут способствовать ускорению заживления и повышению прочности тканей. Эти позитивные изменения тесно связаны с усилением синтеза коллагена и улучшением его структуры в коже. [18]

Результаты клинических исследований по ежедневному применению LED-терапии в домашних условиях

На рынке представлено бесчисленное множество домашних светодиодных приборов для ухода за кожей лица. TheraFace Mask и TheraFace Mask Glo от Therabody® — две из наиболее тщательно исследованных разработок.

Обе маски сочетают в себе терапевтические дозы красного, синего, а также ИК-света в ближнем диапазоне + красного, что способствует омоложению кожи, выработке коллагена и выравниванию цвета лица.

В 2023 году компания Therabody в партнерстве с Media Lab Science провела 12-недельное исследование для оценки эффективности ежедневного использования маски TheraFace Mask. В общей сложности 31 участник прошел данный 9-минутный курс терапии в течение трех месяцев. К концу исследования,

93,5 % опрошенных отметили, что в целом их кожа выглядит более здоровой
90,3 % сообщили, что кожа стала более «сияющей»
87,1 % отметили более ровный тон кожи

Эти результаты были подтверждены и верифицированы в ходе клинического исследования маски TheraFace Mask Glo, проведенного в 2025 году, в которой используется та же технология, что и в TheraFace Mask. В ходе 12-недельного исследования, в котором участники регулярно проходили 12-минутные сеансы с использованием устройства (продолжительность, достаточная для получения той же терапевтической дозы света, что и при использовании TheraFace Mask), были отмечены улучшения в следующих показателях:

Сияние и блеск
Равномерность тона кожи
Пигментные пятна
Ширина морщин
Мимические морщины
Дряблость кожи
Упругость кожи
Текстура кожи

Как использовать терапию LED-светом для стимулирования выработки коллагена

Чтобы получить максимальную пользу от терапии LED-светом:

Выберите устройство (например, маски TheraFace), которое обеспечивает высокую точность LED-терапии.
Используйте его регулярно в рамках своей утренней или вечерней процедуры ухода за кожей: используйте светотерапию после умывания, но до нанесения средств по уходу за кожей.
Используйте устройство в сочетании с другими способами по уходу за кожей. Светотерапия дает наилучшие результаты в рамках комплексной программы ухода, включающей ежедневную защиту от солнца и ингредиенты, способствующие обновлению коллагена, такие как ретиноиды. Чтобы свести к минимуму раздражение и добиться максимального эффекта, наносите ретиноиды после завершения сеанса светотерапии, а не до него.

Основные выводы

Коллаген — это структурный белок, который обеспечивает упругость, гладкость и эластичность кожи, однако его естественная выработка начинает снижаться уже в 20 лет и ускоряется с возрастом и в период менопаузы.
Терапия LED-светом с использованием красного света и света в ближнем ИК-диапазоне может способствовать выработке коллагена за счет стимуляции фибробластов, клеток, отвечающих за формирование и поддержание структурного каркаса кожи.
Клинические исследования показывают, что регулярное применение терапии LED-светом сопровождается заметным улучшением упругости, текстуры, тона и общего блеска кожи.
Сохранение коллагена благодаря ежедневному использованию солнцезащитных средств и стимулирование его восстановления с помощью ретиноидов и LED-терапии дают наилучшие результаты при безопасном и регулярном применении.
Реальные результаты терапии LED-светом проявляются постепенно, причем наиболее заметные улучшения наблюдаются при регулярном применении в рамках долгосрочной программы ухода за кожей.

Ссылки:

Популярные запросы

Популярные товары