Категории
Как уменьшить боли в мышцах после тренировок?
Как уменьшить боли в мышцах после тренировок? Выпуск про самые эффективные методы восстановления.
ПодробнееКак улучшить технику бега? ТОП-3 лайфхака
- Почему страдает техника?
- Зачем делать ОФП? Какие упражнения можно включить в ОФП?
- Почему бегунам стоит тренироваться с петлями TRX?
ПодробнееЧто есть перед бегом?
Вопрос-фаворит от наших подписчиков! Гайд от нашего эксперта.
ПодробнееПлоскостопие - не приговор: как бегать и оставаться здоровым?
Бег с плоскостопием: что нужно знать? Николай Чавкин, опытный марафонец, делится рекомендациями и отвечает на самые важные вопросы.
ПодробнееКак подготовиться к первому марафону?
Николай Чавкин, опытный марафонец, делится ценными советами!
ПодробнееЧто важнее при подготовке к длительным дистанциям: техника или объёмы?
Продолжаем нашу серию интервью с Николаем Чавкиным – выдающимся легкоатлетом, специализирующимся на беге на 3000 метров с препятствиями, участником летних Олимпийских игр 2012 года, 4-кратным чемпионом России, рекордсменом России в беге на 2000 метров с препятствиями, Мастером спорта России международного класса. Сегодня мы обсудим один из ключевых вопросов в подготовке к длительным дистанциям: что важнее — техника или объёмы?
ПодробнееБеговой сезон с Николаем Чавкиным: вся правда о беге на высоком пульсе
В этом интервью мы поговорили с Николаем о беге, а именно о тренировках на высоком пульсе.
Подробнее