Краткие факты
Мировая рекордсменка среди юниоров по прыжкам с шестом — 4,61 м,
Рекордсменка России среди девушек и юниоров, Участница чемпионата мира среди взрослых
«Восстановление — это неотъемлемая часть спорта. Многие недооценивают его и «забивают», но для меня, как для спортсменки, это всегда было обязательной частью процесса: массаж, баня, бассейн по возможности и домашнее восстановление почти каждый день».
— Алёна Лутковская
Спортивная карьера
Прыжки с шестом появились в жизни Алёны естественно. Её отец и брат занимались этим видом, мама бегала дистанции 400 и 800 метров. Спортивная среда была рядом с детства, поэтому лёгкая атлетика быстро стала не просто занятием, а привычной частью жизни.
Лучше всего у Алёны получались спринт и шест, поэтому долгое время эти два направления шли рядом. Итог — кандидат в мастера спорта в беге на 60 метров и мастер спорта международного класса в прыжках с шестом.
Развитие шло очень быстро: в 13 лет Алёна уже стала кандидатом в мастера спорта по прыжкам с шестом, в 15 — мастером спорта, а в 17 — мастером спорта международного класса.
Отдельная часть истории — травмы. Алёна говорит, что почти не помнит периода, когда ничего не болело и не приходилось восстанавливаться. В 2016 году был тройной надрыв связок после падения — восстановление заняло около восьми месяцев. В том же году у Алёны был норматив на Олимпийские игры в Рио, но нейтральный статус получить не удалось.
Сегодня Алёна занимается самореализацией, работает фитнес-тренером и развивает собственные проекты. Тренерство для Алёны стало логичным продолжением спортивного пути. У неё высшее спортивное образование, большой личный опыт тренировок, понимание тела и восстановления. Но сейчас главная цель для неё шире, чем просто фитнес-индустрия. Это самореализация и возможность помогать людям через движение.
Для Алёны восстановление всегда было обязательной частью режима: массаж, баня, бассейн, домашние процедуры и регулярная работа с телом.
«Массажёр Theragun и массажные сапоги — мой топ восстановления. Я использую продукцию постоянно: в командировках, на работе, на тренировках. Даже с маленьким перкуссионным массажёром езжу почти везде», - делится Алёна.
