Краткие факты
«Баскетбол – очень интенсивный и контактный вид спорта. В сезоне мы проводим много игр (иногда по 3 игры за неделю), и восстановление является важнейшим фактором для сохранения продуктивности на площадке. Поэтому я часто использую Theragun – это очень эффективный и доступный инструмент для поддержания тела в тонусе»
– Андрей Зубков.
Познакомьтесь с Андреем
От первой челябинской секции в возрасте 9 лет до капитана баскетбольного «Зенита» и члена сборной России, Андрей Зубков не расстается с мячом большую часть жизни. Стараясь соблюдать сложный баланс между индивидуальными тренировками, игр в «Зените» и сборной (а последние годы еще и ролью папы), Андрей не понаслышке знает, как важно давать себе возможность качественно восстановиться после нагрузок.
«Перкуссионный массажер Theragun – незаменимый помощник любому спортсмену, и не только баскетболистам. По сути, это личный массажист, который всегда под рукой и всегда готов снять напряжение с мышц всего тела, перезарядив вашу энергию» – Андрей.
Познакомьтесь с технологиями, которые использует чемпион Лиги ВТБ и победитель Евролиги для разминки и восстановления, чтобы успешно играть в плотном графике сезона. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы подарить своему телу заботу профессионального уровня.
Быстрыми движениями проработайте по 30 секунд икры, квадрицепсы, ягодицы, плечи и трапеции, используя демпферную насадку. Это поможет улучшить мобильность, предотвратить травмы и активировать быстрые мышечные волокна.
Быстрые спринты и боковые защитные движения могут спровоцировать накопление молочной кислоты и судороги в ногах. Чтобы ноги оставались легкими и быстрыми на протяжении всей игры, во время тайм-аутов прорабатывайте икры и квадрицепсы Theragun’ом по 15-30 секунд.
Используя стандартную насадку, начните с медленных, равномерных движений по мышечным группам нижней части тела – по одной минуте на каждую зону. Затем переходите к плечам и трапеции, используя демпферную насадку
