Краткие факты
Топ-20 CrimeaXRun, 4 место ArkhyzXRun
«Мы прогрессируем только тогда, когда мы хорошо и полностью восстанавливаемся и отдыхаем! Эта важная составляющая тренировочного процесса, которой иногда пренебрегают, пытаясь успеть всё и вся, но так не работает. Убедился в этом на себе. На тренировку нужно всегда выходить свежим, отдохнувшим и с хорошим настроением!».
- Сергей Матюхин.
Любовь к бегу и дисциплина побеждают
«Мне очень нравится спорт на выносливость, сам монотонный процесс. Умение терпеть и никогда не сдаваться – моя сильная сторона. Я познакомился с бегом в 2012 году, пробежал тогда 10 км за 45:33 и до 2017 года не бегал. А потом, с 2017 по 2020, добился мощного прогресса - 10 км за 33 минуты», - рассказывает Сергей.
В период с 2020 по 2022 год Сергей получил серьезную травму. Быстро спрогрессировав, неокрепший к такой ударной нагрузке организм оказался не готов. Усталостный перелом крестца выключил бегуна на пару лет, и пришлось начинать всё заново.
«Я переосмыслил подготовку и сместил акцент на ОФП и восстановление… Своим примером я показываю, что нет ничего невозможного. Главное – очень хотеть чего-то и не сдаваться в трудную минуту. Любовь к увлечению и дисциплина побеждают в любом случае», - говорит спортсмен.
Своей любимой дистанцией Сергей считает марафон. Еще иногда он участвуют в забегах в роли пейсмейкера, помогает другим бегунам достигать своих целей.
«Нагрузка в организме копится, её обязательно нужно сбрасывать. Хороши любые варианты: чтение книг, массаж или поход в баню, и, конечно же, массажные девайсы Therabody. Перед тренировкой всегда прохожу мышцы перкуссионным пистолетом Theragun, раскатываю стопы массажным мячиком и раскачиваюсь на массажном роле. Ту же процедуру я выполняю сразу после тренировки».
