Краткие факты
«Без правильного восстановления невозможен прогресс в спорте. На крупнейших международных марафонах я часто вижу, что бегунов сопровождают реабилитологи и массажисты, которые помогают им выложиться на максимум во время забега. Но с той же работой отлично справляются и массажные инструменты от Therabody – они делают самостоятельную заботу о мышцах простой и эффективной».
– Толкын Нурушева.
Познакомьтесь с Толкын
Толкын Нурушева – директор по работе с ключевыми клиентами Microsoft Казахстан, марафонец, 2-кратная чемпионка РК по лёгкой атлетике в категории Masters, многократный победитель казахстанских забегов, финишер международных марафонов и пресс-секретарь Федерации легкой атлетики Masters РК. Быть такой суперженщиной совсем не просто, поэтому ежедневный график Толкын не обходится без восстановления:
«В моей спортивной подготовке восстановлению я уделяю даже больше времени, чем самим тренировкам: тренировка – это 1-1,5 в день 5 раз в неделю, а восстановление занимает несколько часов ежедневно. Любая травма откатывает прогресс спортсмена назад – потом очень трудно наверстывать упущенное. Если вовремя не проработать мышцы после старта, это чревато возникновением травм»
– Толкын Нурушева.
