ШАБЛОНЫ И ПРОТОКОЛЫ THERABODY
Преодолейте внушительную дистанцию с Therabody
Краткие факты
ДисциплинаБег

Для чего бы вы ни тренировались, будь то новый личный рекорд или пробежки ради бодрости и удовольствия, Theragun поможет активировать ваши мышцы и ускорить восстановление, делая каждый пройденный километр полезнее и приятнее.

Восстанавливайтесь быстрее и наслаждайтесь свободным движением с полной амплитудой благодаря эффективной глубокой терапии мышц. Оборудование и программы Therabody помогут бегунам любого уровня пройти сегодня больше, чем вчера.

Подробнее
Theragun PRO
Подробнее
РАЗМИНКА ПЕРЕД БЕГОМ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 6 МИНУТ
Подготовьте свое тело к лучшей пробежке.

Во время разминки проработайте стопы, голени, икры, мышцы задней поверхности бедра, квадрицепсы и ягодичные мышцы в течение 30 секунд, двигая Theragun вперед-назад. Это улучшит подвижность бедер, позволяя обеспечить оптимальную длину шага, усилит приток крови к работающим мышцам и подготовит суставы и сухожилия к предстоящей работе.

Совет
ТЕРАПИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 8 МИНУТ
Theragun при подошвенном фасците

Подошвенный фасцит — одна из самых распространенных травм, с которыми сталкиваются бегуны. Если вы занимаетесь бегом и страдаете от подошвенного фасцита, попробуйте прорабатывать стопы и икры по 2 минуты с помощью Theragun. Для терапии вы можете попробовать использовать конусную насадку, которая разработана специально для точечного воздействия на зоны вокруг мелких мышц.

Дополнение: растягивания "Собака мордой вниз" и растягивания икроножных стоя/лицом к стене для облегчения напряжения в лодыжках и ступнях во время длительного бега.

Совет
Подробнее
Конусная насадка
Подробнее
ТЕРАПИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 4 МИНУТЫ
Медиальный большеберцовый стресс-синдром.

Медиальный большеберцовый стресс-синдром может возникать при переутомлении мышц, сухожилий и костной ткани. Медленно прорабатывайте каждую голень по 2 минуты с помощью насадки Supersoft™, чтобы улучшить кровообращение и устранить скованность в этой области. Также вы можете использовать демпферную насадку для более интенсивного воздействия.

Collin Morikawa treating calf
ПРОДВИНУТАЯ ЭРГОНОМИКА
Забудьте о Т-образной рукояти

Запатентованная треугольная рукоять Theragun PRO с эргономичным дизайном и многопозиционным перкуссионным механизмом позволят вам воздействовать на труднодоступные участки под нужным углом и без лишнего напряжения на руки.

Представим, что вы хотите проработать сгибатели бедра, чтобы избавить от жесткости в мышцах, которую так часто ощущают бегуны. Многопозиционный перкуссионный механизм PRO полностью выдвигается, позволяя держать устройство за эргономичную рукоятку и эффективно воздействовать на целевую зону без лишнего напряжения на кисти рук пользователя.

Наши продукты разработаны с учетом потребностей бегунов.

Collin Morikawa treating calf
ВСЕ О НАСАДКАХ
Насадки важны, но не все они одинаковые.

Материалы контактной части, в частности, твердый пластик, из которого изготовлены насадки устройств других производителей, могут нанести вред вашему телу. Поэтому все наши насадки, за исключением Supersoft, изготовлены из сплошного пенного материала с закрытыми порами. Их поверхность можно легко очистить, что поддерживает высокий показатель гигиеничности. При разработке насадок Theragun мы выбирали форму и уровень воздействия так, чтобы они как можно лучше подходили для проработки определенных зон тела с их уникальными контурами и физиологией.

Theragun PRO поставляется с полным набором насадок Therabody, включая те, что особенно важные для бегунов:

Конусная: ступни

Клиновая: икры, голени, квадрицепсы

Стандартная шаровая: мышцы задней поверхности бедра, ягодичные, сгибатели бедра

Supersoft: голени, особо чувствительные участки тела