ШАБЛОНЫ И ПРОТОКОЛЫ THERABODY
Работа из дома с Therabody
Краткие факты
ДисциплинаРабота из дома

В наше время работать из дома — это норма, чего нельзя сказать о стрессе, напряжении и усталости. Домашние оздоровительные процедуры с Theragun способны улучшить ваше самочувствие на весь день, от первого видеозвонка утром до последнего сообщения вечером.

Постоянные звонки. Неиссякаемый поток входящих сообщений. А для некоторых — еще и домашнее обучение детей. В разгар суматошного дня перкуссионная терапия станет действенным способом посвятить немного времени естественной заботе о своем теле.

Доктор Джейсон Верслэнд, основатель и директор по велнесу:

"Тем, кто работает из дома, систематические процедуры помогут забыть о вялости и ощутить прилив энергии, распрощаться со стрессом и повысить продуктивность".

УТРО | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 4 МИНУТЫ
Начните свой день с прилива энергии во всем теле

Быстро проработайте по верхнюю часть трапециевидных мышц, ладони, квадрицепсы, мышцы задней поверхности бедра и ступням в течение 15 секунд на каждую сторону, чтобы пробудить тело и разогнать кровь. Дополните процедуру стаканом воды и сделайте несколько растягиваний для рук и плеч, и вы готовы к предстоящему дню.

Совет
ДНЕМ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 5 МИНУТ
Солнечный свет. Движение. Theragun. Повторить.

Установите напоминание, чтобы не забывать выходить на солнце и свежий воздух между звонками. Затем проработайте по 15-30 грудные мышцы, локти и предплечья, чтобы восстановить осанку и снять напряжение в тех группах мышц, которые тянут голову и плечи вперед, пока вы часами смотрите в монитор.

ВЕЧЕР | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 5 МИНУТ
Декомпрессия после долгого дня

Воздействие на области, в которых хранится все накопившееся за день напряжение, способствует улучшению качества сна. Оказывая легкое давление, медленно перемещайте Theragun по верхней части трапециевидных мышц, дельтовидным мышцам, ладоням и пояснице, прорабатывая каждую из этих областей по 45 секунд.

Совет
Collin Morikawa treating calf
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ THERABODY
Утренняя процедура специально для вас

Как можно быстрее привести тело в движение утром также важно, как выпить чашку кофе. Приложение Therabody подключится к Theragun Elite посредством Bluetooth® и предложит вам утреннюю программу перкуссионной терапии.

Кроме этой программы в приложении можно найти еще множество процедур, которые можно приспособить для вашей повседневной активности и меняющимся потребностям. Все эти программы разработаны и курируются нашей командой специалистов, состоящей из физиотерапевтов, инструкторов и экспертов по велнесу. В памяти Theragun Elite можно сохранить до 3 программ. Доступ к программам можно получить посредством OLED-дисплея. Кроме того, OLED-дисплей позволяет отслеживать скорость и силу воздействия на протяжении всей тренировки.

Collin Morikawa treating calf
ТЕХНОЛОГИЯ QUIETFORCE
Соблюдайте свой новый вечерний распорядок, не мешая родным и близким.

Благодаря запатентованному двигателю с технологией QuietForce, звук от работы устройства практически не слышим, а значит, вы сможете насладиться просмотром телесериала с семьей. Вам не придется отключать устройство, даже если ваша вторая половинка решит отойти ко сну пораньше.