ШАБЛОНЫ И ПРОТОКОЛЫ THERABODY
Сделайте больше с Therabody
Краткие факты
ДисциплинаВелоспорт

Обретите скорость, силу и выносливость, которые помогут вам в пути. Вне зависимости от того, планируете ли вы длительную поездку, или же собираетесь устроить заезд на время, передовые технологии Therabody помогут улучшить показатели и ускорить восстановление вашего тела.

Оторвитесь от соперников, воспользовавшись новым подходом к разминке и восстановлению. Therabody поможет вам двигаться быстрее и дальше, предлагая высокоэффективные программы, разработанные для улучшения вашей езды.

РАЗМИНКА ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 2 МИНУТЫ
Осанка важна.

Длительные поездки могут стать причиной дискомфорта в спине и верхних трапециевидных мышцах, которые поддерживают правильную осанку и положение корпуса. Подготовьте мышцы к активной работе, активизировав их во время разминки. Установите демпферную насадку и двигайте Theragun вперед-назад поперек мышечных волокон поясницы в течение 30 секунд. Затем установите стандартную шаровую насадку и повторите процедуру для верхней части спины.

Совет
ТЕРАПИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 2 МИНУТЫ
Исключите повреждение локтевого нерва.

Повреждение локтевого нерва и запястный синдром может возникнуть, когда ударное воздействие из-за неровности дороги передается по неподвижным локтям через руль на кисти, запястья и предплечья. Прорабатывая предплечья в течение 30 секунд и ладони в течение 15 секунд с помощью Theragun и насадки Supersoft или демпферной насадкой, вы можете устранить любой дискомфорт после долгой езды.

Совет
Подробнее
Насадка Supersoft
Подробнее
ВАЖНЕЙШАЯ ГРУППА МЫШЦ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 6 МИНУТ
Передача усилия на педали.

Получите возможность дольше вращать педали, увеличив выносливость и силу, сосредоточившись на группах мышц, которые непосредственно влияют на езду. Устройства для вибрационной терапии серии Wave специально разработаны для эффективного воздействия на мышцы задней поверхности бедра, подвздошно-большеберцового тракта и квадрицепсов. Для проработки этих мышц используйте Wave Roller, медленно двигая цилиндр вверх и вниз в течение 30 секунд. При обнаружении чувствительного участка, двигайте тело на устройстве вперед-назад и из стороны в сторону, выполняя прокатывая в течение 30 секунд.

Совет
Collin Morikawa treating calf
ПРОДВИНУТАЯ ЭРГОНОМИКА
Полный контроль над восстановлением.

Благодаря запатентованной эргономичной рукояти Theragun, вы можете прорабатывать любые части своего тела. Уникальны дизайн рукояти позволяет держать устройство четырьмя разными способами, снижая нагрузку на кисти рук, запястья и предплечья.

Collin Morikawa treating calf
ВСЕ О НАСАДКАХ
Насадки важны, но не все они одинаковые.

Материалы контактной части, в частности, твердый пластик, из которого изготовлены насадки устройств других производителей, могут нанести вред вашему телу. Поэтому все наши насадки, за исключением Supersoft, изготовлены из сплошного пенного материала с закрытыми порами. Их поверхность можно легко очистить, что поддерживает высокий показатель гигиеничности. При разработке насадок Theragun мы выбирали форму и уровень воздействия так, чтобы они как можно лучше подходили для проработки определенных зон тела с их уникальными контурами и физиологией.

Theragun PRO поставляется с полным набором насадок Therabody, включая те, что особенно важные для велосипедистов:

Конусная: руки
Клиновая:  икры, квадрицепсы, подвздошно-большеберцовый тракт
Стандартная шаровая:  мышцы задней поверхности бедра, ягодичные, сгибатели бедра
Supersoft:  голени, особо чувствительные участки тела

Collin Morikawa treating calf
НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА РОЛЛИНГ
Выбор велосипедистов: массажные цилиндры серии Wave для вибротерапии.

Занимаясь таком интенсивным видом активности как велоспорт, очень важно заботиться о мышцах нижней части тела, особенно после длительных заездов. Массажные цилиндры серии Wave для вибротерапии позволят вывести восстановление на новый уровень.

Инновационная поверхность с волнообразными канавками из силикона позволяет эффективно оказывать давление на мышцы, а высокая частота вибрации помогает снять болезненность и напряжение, улучшая восстановление и позволяя вам быстрее вернуться к тренировкам.