Полезные статьи

Категории

Theragun

Как использовать Theragun после тренировки: зоны, время и частые ошибки

После тренировки мышцы могут неожиданно напомнить о себе — напряжением, тяжестью или чувствительностью. В этот момент особенно важно не перегрузить их ещё больше, а помочь восстановиться мягко и осознанно. Перкуссионный массажер Theragun может стать частью этой рутины: точечно, без лишнего давления и только там, где мышцы действительно работали.

Подробнее
Theragun

Theragun Relief, Sense, Prime и PRO Plus: как выбрать массажёр Therabody под уровень нагрузки

Перкуссионный массажёр часто выбирают по принципу «чем мощнее, тем лучше». Но с Theragun такой подход не всегда работает. Для одного человека идеальным будет мягкий массажёр для вечернего расслабления, для другого — модель с глубокой амплитудой после силовых тренировок, а спортсмену с высоким объёмом нагрузки может понадобиться устройство с теплом, вибрацией и несколькими режимами восстановления.

Правильный вопрос звучит не «какой Theragun самый сильный», а «какая нагрузка у меня есть и какой сценарий восстановления нужен чаще всего».

В линейке Therabody можно выделить четыре модели под разные уровни: Theragun Relief, Theragun Sense, Theragun Prime и Theragun PRO Plus.

Подробнее
Theragun

Theragun Mini 3-го поколения vs Theragun Mini Plus: какой компактный массажёр выбрать

Компактный массажёр выбирают не потому, что он самый мощный. Его выбирают потому, что он всегда под рукой: после тренировки, перелёта, долгой дороги, рабочего дня или разминки перед активностью.

Theragun Mini 3-го поколения и Theragun Mini Plus от компании Therabody похожи: оба маленькие, оба удобно брать с собой, оба созданы для восстановления вне дома. Но разница между ними важнее, чем кажется.

Подробнее
Theragun

Theragun Prime 6-го поколения: прочный массажный пистолет для домашнего восстановления

Theragun Prime 6-го поколения — это перкуссионный массажёр для тех, кто хочет регулярно заботиться о мышцах дома, после тренировки, рабочего дня, поездки или долгой нагрузки на ноги. Его главная идея — не в большом количестве сложных функций, а в сочетании прочности, глубокого воздействия и простого управления.

Подробнее
Theragun

Мощный перкуссионный массажёр для спорта и восстановления: чем отличается Theragun PRO Plus

Theragun PRO Plus — премиальный перкуссионный массажёр, который сочетает глубокую перкуссию с амплитудой 16 мм, нагрев, вибрацию, инфракрасную LED-терапию и биометрический датчик. Именно поэтому его выбирают спортсмены, тренеры, бегуны, кроссфит-атлеты и те, кто регулярно сталкивается с высокой нагрузкой на мышцы.

Подробнее
Theragun

Массажер Theragun: что это такое, как он работает и почему он повышает результативность и ускоряет восстановление

Мы расскажем о том, что такое Theragun, о научно обоснованных преимуществах использования массажера Theragun, и о том, как использовать его для достижения наилучших результатов и как выбрать наилучший вариант для вас. 

Подробнее
Theragun

Как перкуссионный массаж воздействует на фасции: разбор Theragun PRO Plus 6-го поколения

Фасция долгое время считалась лишь «упаковкой» для мышц, однако современная наука рассматривает её как полноценный орган чувств и сложную коммуникационную сеть. В этой статье мы разберем, как инновации 6-го поколения Theragun трансформируют состояние соединительной ткани на клеточном уровне.

Подробнее
Theragun

Холодная вода vs. перкуссионный массаж: что лучше для восстановления мышц?

Купание в холодной воде после тренировки или использование перкуссионного массажера, который так удобно лежит в вашей сумке, — распространенные способы восстановления после тренировки. Давайте разберемся, работают ли эти способы на самом деле.

Подробнее
Theragun

Theragun Mini 3-го поколения: мощь восстановления в вашем кармане

Компания Therabody представляет новинку: Theragun Mini 3-го поколения – самый компактный и легкий массажный пистолет в своей линейке, разработанный для тех, кто ценит мобильность и эффективность. Этот миниатюрный гаджет обладает мощностью, сопоставимой с полноразмерными моделями, но при этом легко помещается в любую сумку, рюкзак или даже карман.

Подробнее
Theragun

Стоит ли инвестировать в перкуссионный массажер?

В последние годы массажные устройства для перкуссионной терапии, приобрели значительную популярность. Эта терапия направлена на облегчение мышечной боли, улучшение кровообращения и ускорение восстановления после физических нагрузок. Но оправдывает ли их покупка затраты? В этой статье мы рассмотрим мнения экспертов на данный вопрос.

Подробнее
Theragun

Theragun Prime Plus: обзор новинки 2025 года

Theragun Prime Plus — это новая модель перкуссионного массажера от Therabody, разработанная для ускоренного восстановления, оптимизации разминки, снижения болезненности мышц и облегчения боли. Его ключевая особенность — сочетание мощного перкуссионного массажа с функцией нагрева, что делает устройство еще более эффективным как для спортсменов, так и для людей, ведущих активный образ жизни.

Подробнее
Theragun

От Therabody с любовью: идеи подарков на 14 февраля

День Всех Влюбленных – отличный повод еще раз признаться в любви второй половинке и подарить ей свое внимание и заботу. Что касается заботы, то у нас есть парочка интересных идей. В этой статье мы поделимся с вами несколькими вариантами полезных подарков, которые смогут как нельзя лучше передать вашу заботу о близком человеке.

Подробнее
Theragun

Наука в основе Theragun: ускоренное восстановление, улучшение кровообращения и другие доказанные преимущества перкуссионной терапии

В этой статье мы расскажем о подходе Therabody к методам научных исследований, об основных результатах этих исследований и открытиях, связанных с Theragun и перкуссионной терапией.

Подробнее
Theragun

Theragun mini 2.0: обзор и сравнение с первым поколением

Компания Therabody выпустила новый Theragun mini – версия 2.0. Это один из самых маленьких и мощных перкуссионных массажеров на рынке. Чем он отличается от mini первого поколения и в чем его основные преимущества? Узнайте в этом обзоре.

Подробнее